Pack Mindfulness | Campus Virtual Romero

 

Pack Mindfulness

Inscríbete en este pack de 3 cursos y dile adiós al estrés, ansiedad y mejora tu descanso descubriendo cómo aplicar el mindfulness.

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Desarrollado por

  • Institución:
    Campus Virtual Romero
  • Duración:
    06 horas
  • Precio:
    S/ 59.90 S/ 139.70
  • Certificación:
    Incluida

Mindfulness en las empresas


Introducción al "mindfulness"

  • ¿En qué consiste el "mindfulness"?
  • Mindfulness para la autorregulación
  • La importancia de la atención en el “mindfulness”
  • Ejemplos de empresas que usan el "mindfulness"

Atención plena y percepción

  • ¿Qué es la atención plena?
  • Diferencias entre concentración y atención plena
  • Autocontrol y voluntad
  • Atención plena y pensamiento positivo

Comunicación y acción consciente

  • El "mindfulness" y la comunicación
  • Autocontrol y voluntad en la escucha activa
  • Técnicas para la comunicación asertiva
  • Comunicación con atención plena

Consciencia plena

  • "Mindfulness" en las organizaciones
  • ¿Por qué decir sí al "mindfulness"?
  • Implementando el "mindfulness" en la organización
  • Mindfulness y consejos para el manejo de estrés

Psicología Positiva


Introducción a la Psicología Positiva

  • ¿Qué es la psicología positiva?
  • Principales aportes de la psicología positiva
  • Las emociones positivas
  • El potencial humano y el éxito personal
  • El modelo PERMA
  • La psicología positiva en la práctica

Motivacióm, Optimismo y Experiencia de flujo

  • Teorías de la motivación
  • Estrategias de automotivación
  • Obstáculos de la automotivación
  • El optimismo
  • Potenciadores del optimismo
  • Experiencias de flujo

Humor y creatividad

  • ¿Qué es el humor y por qué es importante?
  • La risa, la sonrisa y la carcajada, y su relación con la felicidad
  • El humor como estilo de vida
  • Un primer acercamiento a la creatividad
  • Creatividad y pensamiento divergente
  • El impacto del humor en la creatividad

La resiliencia

  • ¿Qué es la resiliencia?
  • Características de las personas resilientes
  • ¿Cómo mejorar la resiliencia?
  • Tipos de resiliencia
  • Aprende a superar el duelo y la pérdida
  • Prepárate para la adversidad

Introducción a la Meditación


Introducción a la Meditación

  • La mente y la meditación
  • Mitos acerca de la meditación
  • Beneficios de meditar
  • Estilos de meditación
  • Práctica de meditación
  • Meditación por respiración consciente
  • Medita caminando
  • Medita para elevar tu energía

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Beneficios


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El examen es virtual y evaluará todos los temas de los cursos. El contenido de cada curso estará siempre disponible para que puedas estudiar sin problemas.

Examen en línea

Inscripciones: Abiertas

Certificación: Incluida

Requisito: Obtener más del 55% de nota en el examen de certificación