Manejo del estrés | Campus Virtual Romero

Manejo del estrés

Aprende a lidiar con el estrés, profundiza sus efectos en la salud y tu entorno laboral , aplicando las técnicas para mejorar tu día a día y afrontar nuevos retos.

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Desarrollado por

  • Institución:
    Campus Virtual Romero
  • Duración:
    02 horas y 30 minutos
  • Precio:
    S/. 49.90 S/. 99.90
  • Certificación:
    Incluida

¿Qué aprenderás?

 

¿Qué es el estrés?

  • Conceptos básicos sobre el estrés
  • ¿Existe un estrés bueno y otro malo?
  • Estrés agudo y estrés crónico
  • Síntomas físicos, psíquicos y conductuales
  • La percepción subjetiva del estrés
  • Reacciones frente al estrés y consecuencias

Efectos del estrés en la salud

  • Incremento del apetito
  • Incremento del riesgo de cardiopatías
  • Problemas de salud graves y malos hábitos
  • Debilitamiento del sistema inmune
  • Repasando lo aprendido

Estrés laboral

  • ¿Qué es el estrés laboral?
  • Causas del estrés laboral
  • Efectos del estrés laboral
  • Evaluación y gestión de riesgo
  • Prevención del estrés laboral
  • Medios para gestionar el estrés laboral

Técnicas para afrontar el estrés

  • Técnicas de relajación
  • Técnicas de respiración
  • Técnicas cognitivas
  • Técnicas de gestión del tiempo
  • Técnicas de mejora en habilidades sociales
  • Hábitos de vida saludable

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Beneficios


100% virtual

Estudia a tu ritmo y sin horarios

Estudia desde tu smartphone

Plana docente calificada

Garantiza la autenticidad del certificado

Acompañamiento al estudiante
Tutores en línea

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Al concluir el curso deberás rendir el examen de certificación, el cual deberás aprobar para obtener el certificado digital respaldado por el Campus Virtual Romero.

El examen es virtual y evaluará todos los temas de los cursos. El contenido de cada curso estará siempre disponible para que puedas estudiar sin problemas.

Examen en línea

Inscripciones: Abiertas

Certificación: Incluida

Requisito: Obtener más del 55% de nota en el examen de certificación