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Descripción
Aprende a lidiar con el estrés, profundiza sus efectos en la salud y tu entorno laboral , aplicando las técnicas para mejorar tu día a día y afrontar nuevos retos.
Desarrollado por:
Manejo del estrés
Aprende a lidiar con el estrés, profundiza sus efectos en la salud y tu entorno laboral , aplicando las técnicas para mejorar tu día a día y afrontar nuevos retos.
4.1
1573
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23 Lecciones (01:00 hora y 58:00 minutos)
Certificado Campus Romero
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Equipo Campus Romero
Nivel: Intermedio
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¿Qué aprenderás?
Ver todo temario1.1 Conceptos básicos sobre el estrés
04:30 minutos1.2 ¿Existe un estrés bueno y otro malo?
04:24 minutos1.3 Estrés agudo y estrés crónico
05:39 minutos1.4 Síntomas físicos, psíquicos y conductuales
09:29 minutos1.5 La percepción subjetiva del estrés
03:05 minutos1.6 Reacciones frente al estrés y consecuencias
04:51 minutos2.1 Incremento del apetito
04:36 minutos2.2 Incremento del riesgo de cardiopatías
04:23 minutos2.3 Problemas de salud graves y malos hábitos
05:21 minutos2.4 Debilitamiento del sistema inmune
05:10 minutos2.5 Repasando lo aprendido
03:42 minutos3.1 ¿Qué es el estrés laboral?
05:28 minutos3.2 Causas del estrés laboral
03:27 minutos3.3 Efectos del estrés laboral
05:37 minutos3.4 Evaluación y gestión de riesgo
05:46 minutos3.5 Prevención del estrés laboral
04:51 minutos3.6 Medios para gestionar el estrés laboral
06:21 minutos4.1 Técnicas de relajación
05:52 minutos4.2 Técnicas de respiración
05:37 minutos4.3 Técnicas cognitivas
05:59 minutos4.4 Técnicas de gestión del tiempo
05:45 minutos4.5 Técnicas de mejora en habilidades sociales
04:17 minutos4.6 Hábitos de vida saludable
04:31 minutos
JOSE HUAMANI F
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Buen curso
Cambios fluyez Peru
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Excelente articulo... Gracias, Un saludo